回顾 | 大学生心理健康教育分享交流会
为响应5.25全国大学生心理健康月，也为了向同学们讲解一些关于心理健康的知识。2019年5月16日下午六点整，文学系心康站于励志楼B307举行了大学生心理健康教育分享交流会活动，出席本次会议的嘉宾有文学系党总支副书记兼分管学生工作副主任何顺发老师，站长曹倩琦，副站长张芳杰和聂秋兰、文学系心康站部分成员以及文学系16~18级心委，本次讲座的主讲人是文学系心康站的指导老师戚俊杰老师。
大合照
本次讲座的内容主要围绕大学生心理健康教育，大学生常见心理问题、如何拥有健康心理、如何拥有健康身体等方面展开。戚俊杰老师首先从“为什么关注大学生心理健康”引入话题，提及了近几年频发大学生的心理健康问题，而这些问题也引发了社会对大学生心理健康的关注。与此同时也通过一个心理小测试，让大家了解自己的心理情况。
指导老师：戚俊杰老师
在介绍大学生心理健康问题时，老师结合自己的生活为例子，分别详细地阐述了学校适应不良型心理健康、焦虑性障碍、抑郁性障碍、恐怖性障碍、强迫性障碍和疑病性障碍等几个问题。
接着，戚俊杰老师提出了十条如何拥有健康心理的建议：
第一、要有自己的知己
第二、要学会与人分享快乐
第三、学会和人愉快相处
第四、学会乐于助人
第五、学会换位思考
第六、学会宽恕
第七、要有目标和追求
第八、偶尔放松一下自己
第九、知足常乐
第十、要学会应对挫折
小编赶紧用小本本记下来了
在如何拥有健康身体上，老师提到：每天要微笑N多次、每天要保持运动40min、每天读闲书20-30min、每天静默或冥想15-30min、每天保持充足的睡眠（23:00-6:00）。
最后，交流会以戚老师带读哲学睿语，在场人员跟读这样一个暖心场面宣告落幕。
至此，大学生心理健康分享交流会圆满结束。希望通过这次的交流会，大家都能学到大学生心理健康的干货，关爱自我心理成长和健康。
相信大家听完讲座后，都收获满满的
心理健康是我们快乐生活的一部分
让我们心向阳光，快乐飞翔吧
